Le club Liégeois Le Reflektor devient un Red Bull Study Club pour la première fois

Red Bull Study Club

It’s that time of the year again. À la maison, ta mère est tout le temps sur ton dos ? Tu es distrait par la musique de ton père ? Il n’y a pas une place de libre en bibliothèque et tu n’as pas envie de t’isoler dans ton kot pour étudier ? Du 7 au 9 janvier, le club liégeois le Reflekot ouvre ses portes aux étudiantes et étudiants en blocus à l’occasion du ‘Red Bull Study Club’. Deux autres boites de nuit (Ampere à Anvers et Versuz à Hasselt) se transformeront en cadre ultra tendance pour étudier, de jour comme de nuit. Pour une fois, on n’y passera pas des sons et des beats... Toutes les infos sont disponibles sur www.redbull.com/be-nl/events/red-bull-study-club

Voilà quelques années que la tendance est d'étudier ensemble. Celles et ceux qui sont en blocus peuvent désormais se rendre dans des cadres branchés avec leurs syllabus : églises, monastères, musées et même brasseries ! Mais que dirais-tu d'une boite de nuit ?! Dans les Red Bull Study Clubs, il règne un silence religieux, et le WiFi et l'électricité sont gratuits. Tu y trouveras aussi des goodies sympas comme des carnets de notes, des boissons saines, du thé, des Red Bull glacés, de l’eau à volonté, ainsi que de la powerfood, comme des collations et des salades. La clé, c’est d'alterner les périodes d'étude avec les moments de détente inspirants. Tom de Dorlodt sera par exemple de la partie, un aventurier dont la profession est de repousser plus loin ses limites. Sans oublier Cédric Dumont, orateur de keynote, athlète de wingsuit et psychologue de high performance, qui sait précisément comment livrer le meilleur de soi-même malgré la pression...

Voici ses neuf conseils pour un blocus fructueux :

1. Créer une ambiance propice C’est la première étape, mais aussi la plus importante pour se concentrer correctement et adopter un bon rythme de travail. Pour ça, nul besoin de travailler au kot, à un bureau ou à la bibliothèque. Il suffit de choisir un endroit calme et spacieux, avec des chaises confortables, de préférence loin de la télévision et de l’ordinateur.

2. Choisir les bonnes boissons De préférence des snacks sains et légers, beaucoup d’eau et un Red Bull bien frais quand tu as besoin d’un coup de boost. Une alimentation saine t’aidera à te concentrer et te permettra de réagir rapidement en cas de problème. L’énergie, c’est toi qui la crées

3. La détente à tout prix Personne n’est capable de se concentrer pendant 12 heures d’affilée. L’énergie fonctionne par vagues, qu’il convient de respecter. Les athlètes prévoient donc des moments de pause dans leur programme d’entrainement. Et étudier, c’est un sacré entrainement ! Prends régulièrement des pauses, va faire une promenade, respire profondément et concentre-toi sur le moment présent. En somme, slow down to go faster

4. La préparation, c’est la clé ! Quand on est bien préparé, on anticipe mieux les risques potentiels et on prend de meilleures décisions. Rassemble bien tes notes de cours et munis-toi d’un surligneur ou d’un bic pour une session 100 % efficace

5. Il est normal de stresser Le stress est une réaction instinctive. C’est la nature qui nous permet de rester attentifs, notre corps qui nous avertit d’un évènement important. Il est donc parfaitement normal de stresser pendant les examens, parce qu’on a peur d’échouer. Quand on l’accepte et qu’on le considère comme une sensation normale, on peut l’utiliser comme coup de boost. Le stress devient alors notre meilleur allié

6. Un seul mot : CON-CEN-TRA-TION ! Il est beaucoup plus difficile de se concentrer quand on fait plusieurs choses en même temps. Selon une étude scientifique, le multitasking réduit la productivité de 70 %. Et quand le temps manque pour étudier, on ne peut pas se le permettre. Choisis bien tes priorités et résiste aux distractions. C’est loin d’être facile, mais c’est nécessaire pour réussir. Le jeu en vaut largement la chandelle

7. Cap sur la réussite ! Parfois, on a du mal à trouver la motivation parce que l’énergie nous fait défaut ou qu’on vient de vivre un coup dur. Si tu te fixes des objectifs et que tu sais exactement pourquoi tu étudies, tu réussiras quoi qu’il arrive, même s’il faut repartir de zéro. En avant

8. Petit à petit… Quand on se concentre sur l’examen final, la matière à étudier semble souvent infinie… et on stresse encore plus. Répartis correctement ton travail et planifie chaque journée avec soin. Tu feras des progrès rapidement et ta to do list se videra beaucoup plus vite. Concentre-toi sur chaque étape et tu y arriveras !

9. Action ! Penser trop, ce n’est pas bon. À certains moments, il faut simplement se lancer et se faire confiance. Vas-y, tu peux le faire !

INFORMATIONS PRATIQUES

Reflektor, Liège : Ouvert en permanence du 7 au 9 janvier 2020, de 8h à 19h.

Versuz, Hasselt : Ouvert en permanence du 21 au jeudi 23 janvier 2020, de 8h à 19h.

Ampere, Anvers : Ouvert en permanence du 14 au jeudi 16 janvier 2020, de 8h à 19h.